6月4日シンプルコアエクササイズのご案内

シンプルコアエクササイズ、6月のレッスンのご案内です



6月4日（土）　13時半より
千本プラザ軽運動室にて
千本プラザへの交通アクセス


服装は
・動きやすい服装
・底の滑らない靴

持ち物は
・ヨガマットまたはバスタオル
・汗ふきタオル
・お飲物（暑くなってきたので、お忘れなく！）
・バランスボール（500円で貸し出しもできます）

参加費は1回1500円です

参加者の性別や年齢に制限はありません。
どなたでも参加可能な、無理のない動きのエクササイズです。
お子様のいる方はどうぞ連れてきてください。
（会場内で自由に遊ばせています）
カップルや親子で参加される方もいらっしゃいますよ^^


引き続き基礎的な動きを主にやっていきます。
男女問わずできる筋トレも取り入れていますので、夏本番に向けて
気になる部位の引き締めにいかがですか？
わたしもそろそろ始めなくちゃf^^;


参加希望の方は、ボールの準備がありますので
下の『メッセージを送る』、または、直接青木までご連絡ください。

残念ながらご都合が合わない方は、次回7月2日ですので
今からスケジュールに入れておいてくださいね！