シンプルコアエクササイズのご案内、と・・・

タイミングを逃し、告知が遅くなってしまいました
皆が忙しい12月はお休みしたシンプルコアエクササイズ
今月と来月のレッスンのご案内です


1月15日・2月19日
いずれも土曜日　13時半より
千本プラザ軽運動室にて
千本プラザへの交通アクセス


服装は
・動きやすい服装
・底の滑らない靴

持ち物は
・ヨガマットまたはバスタオル
・汗ふきタオル
・お飲物
・バランスボール（500円で貸し出しもできます）

受講料は1回1500円です



一ヶ月、間をあけてしまったので、ご存じない方のために改めてご説明します

このエクササイズレッスンは、わたしがサロン等でお客様と接してきた経験から
苦手な人が多いと思われる動きや姿勢を発見し
それを解消するために【適切で簡単な運動】は欠かせないと考え
指導力のある運動指導士の先生と組んで開催しているものです


具体的には
　◎主にバランスボールを使って体幹（コア）の筋肉を動かすこと
　◎リラックスできるストレッチで呼吸やリンパの流れを助けること
この2点を基礎として、その時々の季節やニーズに合わせたテーマを組み
毎月おこなっています

今回は一年で一番寒い季節ということで
「よく動いて身体を温める」ような内容で考えています
もちろん骨盤も動かして代謝アップです

レッスンは一回ごとのお申込みです（連続受講の必要はありません）
ご家庭での健康・美容維持、エステの効果アップなど
いろいろなかたちでお役立ていただけると思います


参加者の性別や年齢に制限はありません
どなたでも参加可能な、無理のない動きのエクササイズです
お子様のいる方はどうぞ連れてきてください
（会場内で自由に遊ばせています）



参加希望の方は、ボールの準備がありますので
メール（ブログ内『オーナーへメッセージ』）または青木まで直接お申し込みください

そうそう。先日、お正月太りをどうしようかということを記事にしましたね。
http://salonbranche.i-ra.jp/e293513.html
そして、「おなかまわりを締めつければ食欲は抑えられる」と書きました。

とはいえ、締めつけるのもうんざりするようなおなか
半ば諦めかかったおなかというのもあるでしょう。
そんなときにうちではコレ


藤原紀香さんがプライベートで使っているというボディジェル

美にこだわるタレントさんが使いたくなる理由、試しに塗ればわかります。
塗ってすぐお肉が・・・なので。

あ、でもこれ、紀香さんが本でご紹介したから取り扱ったわけではないですよ。
もしかしたら当店では紀香さんより早く、取り入れたかもしれません。
以前このブログでスキンケア製品をご紹介したことのある
アンネマリーボーリンドの大人気商品なんです。

そんな話はさておき
ピンチ！とか、もうやだ！という気分にさせるようなお肉がついてしまったら
塗れば・・・なこのジェルに、助けを求めちゃえばいいかな～くらいの考えで
楽しくからだを整えていきたいですね。


オーガニックオレンジのいい香りの「ボディエフェクトCEジェル」は
当店にて7300円で販売しております。