ダイエットかシェイプアップかスリミング

こんなことを言っていたのは、もう2ヶ月も前の話・・・
ダイエットはあまり・・・相変わらずあまり真剣に取り組んでいなかったのですけど、内緒にしていた副題の方は、一応進めておりました。


わたしのダイエットと副題の結果報告は後にして、今日はあたりまえのように使っている『痩せる』ことに係わる言葉について、あらためて考えてみたいと思います。

『痩せる』ことを説明する際、『ダイエット』という言葉を使うと、強く相手に訴えることができます。また、誰もが知っている言葉なのでつい使ってしまいます。けれど、『ダイエット』と『痩せ』は関連性はあっても、同意ではありません。似たような言葉と比較しながら、意味を考えてみましょう。

ダイエット・・・肥満を防ぐために食事を制限すること　食餌療法・制限食・減食　
シェイプアップ・・・美容健康のための運動　体型・スタイル・体つきを整える
スリミング・・・運動・食餌療法などによる痩身　痩せる・ほっそりする・小型化する

この3つの違い、わかりましたか？
ダイエットは『食事の制限』、シェイプアップは『運動してかたちを整える』、スリミングは『手段を問わず痩せる（細くする）』。
さてさて、あなたが（わたしが）すべきことは、どれでしょう？

食べて太った人は、ダイエットで減量しないといけませんね。
体重オーバーではないけれど体型が気になる方はシェイプアップですね。
とにかく見た目を細くすることが望みなら、スリミングでしょうね。


というわけで
今夏、わたしのダイエットの副題は、、、、、と引っ張って、続きは次回。