トレーニング日記２３　むくみ！？

7月21日のメニュー
◎腕立て伏せ　10回×3セット
◎クロスレイズ　10回×3セット
◎脚上げ腹筋　10回×3セット


やる気がないわけではないけど、さすがに暑すぎ！！
暑いからがんばれないのではなく
暑さとエアコンに体がやられてしまっているため
力が入らないのです。

なにより、汗でドロドロになってしまい、
その後に仕事が詰まっていると、とてもできない。
男性はいいですね。
汗をかいたら顔もジャブジャブ洗えますから。
こんなとき、女はなにかと面倒です。




むくみ・・・若い頃はひどかったのですが
ここ何年か、それほど気にならなくなっていました。
ところが先日、numazooで一日外にいて帰ってきたら
脚が、明らかに太い！！
足首がいつも以上にズドンとしてるし、くるぶしも埋まってる！

イスに座って、冷たいものばかり飲食していたから・・・
もしくは、一日中、ヒールのサンダルを履いていから・・・
または、その両方かも。

いずれの理由にせよ、むくんだことは事実。
久々に自分の脚を見て本気でひきました！
マッサージしたいと、心から思いました。
（実際には、軽くジェルを塗る程度でしたが）


そんなこんなで
顔も体もマッサージしたらいいだろうな、、、と思う今日この頃。
やってみますか、少し。