2010年06月27日
トレーニング日記１７ 腹筋大好き
6月27日のメニュー
◎脚上げ腹筋 10回×3セット
◎寝転び、脚を揃えて8の字
◎骨盤で8の字
◎体の前で組んだ腕で8の字
◎体の後ろで組んだ腕で8の字
◎腕立て伏せ 10回×3セット
ちょっと疲れた感じがしたので今日は少しだけ。
最近、腹直筋の形がはっきりしてきました。
そこらへんの同世代男性より
かっこいいおなかになってきたと思う
。
みんなもがんばれ！！
◎脚上げ腹筋 10回×3セット
◎寝転び、脚を揃えて8の字
◎骨盤で8の字
◎体の前で組んだ腕で8の字
◎体の後ろで組んだ腕で8の字
◎腕立て伏せ 10回×3セット
ちょっと疲れた感じがしたので今日は少しだけ。
最近、腹直筋の形がはっきりしてきました。
そこらへんの同世代男性より
かっこいいおなかになってきたと思う
。みんなもがんばれ！！
Posted by わっか at 18:44│Comments(2)
│トレーニング日記
この記事へのコメント
わっかさんに負けないようにがんばります～
Posted by バド
at 2010年06月27日 19:47
at 2010年06月27日 19:47バドさん
いえいえ
バドさんにはまだまだかないません(笑)
鍛えれて変わるのって、おもしろいですね
いえいえ
バドさんにはまだまだかないません(笑)
鍛えれて変わるのって、おもしろいですね
Posted by わっか at 2010年06月27日 21:58
