2009年08月26日
9/5 バランスボールとストレッチの教室
numazooでも好評だったバランスボール。
9月の定例レッスンのお知らせです。
チラシに何日か分の予定を記しているため
全部の回に参加しなければならないと考えている方も
しばしばいらっしゃいます。
レッスンは1回ごと。好きな回だけのご参加でOK。
この1回に出ることで、その後1ヶ月の体への意識が変わりますよ!
9月5日土曜日 13:30~15:25
千本プラザ 軽運動室にて
参加費は各2000円、AB両クラス受講の場合3000円
A.バランスボールクラス 13:30~14:25
持ち物 動きやすい服装、汗ふきタオル、お飲物、
運動靴
B.リラックス&ストレッチ 14:30~15:25
持ち物 動きやすい服装、汗ふきタオル、お飲物、
バスタオルまたはヨガマット
疲労感を取り除きたいなら、しっかり運動するのが効果的。
だるすぎて今は運動する気力もない・・・という方は
まずはサロンにおいでになって、エステを受けてくださいね。
この時期におすすめなのは
やや強めのタッチのボディリラクゼーションメニュー。
大きく、深く、筋肉をほぐしたり刺激したりします。
すぐに楽になりたい時には足裏やハンドなどもいいですよ。
セルフケアとサロンケア、上手に組み合わせると
からだはもちろん、お財布にもやさしく身体を管理できます。
美容や健康のこと、なんでもお気軽におたずねください。
9月の定例レッスンのお知らせです。
チラシに何日か分の予定を記しているため
全部の回に参加しなければならないと考えている方も
しばしばいらっしゃいます。
レッスンは1回ごと。好きな回だけのご参加でOK。
この1回に出ることで、その後1ヶ月の体への意識が変わりますよ!
9月5日土曜日 13:30~15:25
千本プラザ 軽運動室にて
参加費は各2000円、AB両クラス受講の場合3000円
A.バランスボールクラス 13:30~14:25
持ち物 動きやすい服装、汗ふきタオル、お飲物、
運動靴
B.リラックス&ストレッチ 14:30~15:25
持ち物 動きやすい服装、汗ふきタオル、お飲物、
バスタオルまたはヨガマット
疲労感を取り除きたいなら、しっかり運動するのが効果的。
だるすぎて今は運動する気力もない・・・という方は
まずはサロンにおいでになって、エステを受けてくださいね。
この時期におすすめなのは
やや強めのタッチのボディリラクゼーションメニュー。
大きく、深く、筋肉をほぐしたり刺激したりします。
すぐに楽になりたい時には足裏やハンドなどもいいですよ。
セルフケアとサロンケア、上手に組み合わせると
からだはもちろん、お財布にもやさしく身体を管理できます。
美容や健康のこと、なんでもお気軽におたずねください。
Posted by わっか at 19:57│Comments(0)
│エクササイズレッスン